Barselsregler 2026: uger, fordeling og øremærket barsel

Hver forælder har som udgangspunkt 24 ugers orlov med barselsdagpenge efter fødslen, og mor har desuden 4 ugers graviditetsorlov før termin. 11 af hver forælders uger er øremærket, hvis man er lønmodtager, og resten kan I fordele mellem jer. Alle øremærkede uger og som hovedregel alle dagpengeuger skal være brugt, inden barnet fylder 1 år.

Reglerne her gælder for børn født eller modtaget 2. august 2022 eller senere og for to forældre, der bor sammen ved fødslen. Satserne er 2026-satser. For børn født før 2. august 2022 gælder den tidligere orlovsmodel, som du finder på borger.dk’s barselsoversigt. Guiden tager udgangspunkt i lønmodtagere. Selvstændige, ledige og studerende har særregler, som du finder i de guides, der er linket til nederst.

Barselsorlov 2026 i overblik

Tilsammen har familien 48 uger med barselsdagpenge efter fødslen plus mors 4 uger før. De øremærkede 11 uger for hver forælder er de 2 uger omkring fødslen og 9 uger efter 10. uge.

Orlov, barselsdagpenge og løn er tre forskellige ting

Det er den skelnen, der oftest skaber forvirring:

• Ret til orlov betyder, at du må være væk fra arbejdet. Efter 10. uge har hver forælder ret til 32 ugers fravær, og fraværet kan forlænges til 40 uger. Beskæftigede lønmodtagere og selvstændige kan forlænge til 46 uger. Forlængelsen giver ikke flere barselsdagpenge.
• Ret til barselsdagpenge betyder, at Udbetaling Danmark betaler en ydelse, højst 5.085 kr. om ugen før skat i 2026. Det kræver, at du opfylder beskæftigelseskravet. Læs mere i guiden om barselsdagpenge.
• Ret til løn følger af din overenskomst eller kontrakt, og for mødre i nogle tilfælde af funktionærloven. Se barsel med løn.

Du kan altså godt have ret til at være væk i en periode, hvor du hverken får løn eller barselsdagpenge.

Mors barsel: graviditetsorlov og de første 10 uger

Mor har ret til at gå på orlov, når der skønnes at være 4 uger til fødslen. Hun kan gå tidligere, hvis graviditeten efter lægens vurdering har et sygeligt forløb, eller hvis arbejdet udgør en risiko for fosteret, og arbejdsgiveren ikke kan tilbyde andet passende arbejde. Mange taler om “8 ugers graviditetsorlov”, men det står ikke i loven. 8 uger med løn før termin er en ret i kommunale og regionale overenskomster, og i staten er der løn fra 6 uger før termin. Læs mere i guiden om graviditetsorlov.

Efter fødslen har mor ret og pligt til fravær de første 2 uger. Hun må ikke arbejde i de uger. Derefter har hun ret til yderligere 8 uger, så hun i alt har 10 uger efter fødslen. Kommer barnet før eller efter termin, regnes ugerne efter fødslen fra den faktiske fødselsdato.

Fars og medmors barsel

Far eller medmor har ret til 2 sammenhængende uger efter fødslen eller efter barnet er kommet hjem. Efter aftale med arbejdsgiveren kan ugerne placeres anderledes inden for de første 10 uger. Far eller medmor kan også begynde på sine 22 uger allerede inden for de første 10 uger. Medmor har samme rettigheder som far. Alt om fars uger står i guiden til far og medmor.

Øremærket barsel: hvad betyder det?

Øremærket barsel er uger, som kun den ene forælder kan holde. Holdes de ikke, er de tabt for familien. For lønmodtagere gælder:

• Mor: de 2 pligtuger efter fødslen og 9 af de 14 uger efter 10. uge.
• Far eller medmor: de 2 uger omkring fødslen og 9 af de 22 uger.
• De 9 uger skal holdes, inden barnet fylder 1 år. Er du forhindret af særlige forhold, fx sygdom, kan de holdes, inden barnet fylder 3 år.
• De 9 øremærkede uger kan ikke udskydes til efter barnets første år.

Selvstændige er ikke omfattet af øremærkningen af de 9 uger. Er du både lønmodtager og selvstændig, afgør din beskæftigelse på tidspunktet for overdragelsen, hvor meget du kan overdrage. Se barsel som selvstændig.

Fordeling og overdragelse mellem mor og far

De uger, der ikke er øremærket, kan I fordele, som det passer jer:

• Far eller medmor kan overdrage op til 13 uger til mor.
• Mor kan overdrage 5 af sine 14 uger efter 10. uge.
• Mor kan overdrage op til 8 af ugerne fra 3. til 10. uge, hvis hun enten genoptager arbejdet på fuld tid eller i stedet begynder på sine 14 uger. Genoptager hun arbejdet, skal den anden forælder bruge de overdragne uger inden for de første 10 uger. Begynder hun på de 14 uger, kan ugerne bruges inden for barnets første år. Overdragelsen skal varsles senest 4 uger før termin.

Overdragelsen registreres i selvbetjeningen Min barsel på borger.dk. En forælder, der ikke selv opfylder beskæftigelseskravet, kan stadig overdrage de uger, han eller hun ville have haft. Det er relevant, hvis den ene af jer fx er på kontanthjælp eller SU. Alle detaljer og regneeksempler står i guiden til at overføre barsel, og I kan prøve fordelingen af i barselsplanneren.

Samtidig orlov

Loven forbyder ikke, at I holder orlov på samme tid. Hver forælder har sin egen orlovsret, så I kan holde orlov samtidig, i forlængelse af hinanden eller på skift. Mange holder fars 2 uger samtidig med mors første uger. Husk, at samtidig orlov bruger af begge jeres uger på samme tid, så den samlede periode med barselsdagpenge bliver kortere.

Deltid og delvis genoptagelse af arbejdet

Efter aftale med arbejdsgiveren kan du som lønmodtager genoptage arbejdet helt eller delvist under orloven. Arbejder du delvist, kan orloven og barselsdagpengene forlænges med den tid, du har arbejdet. Mor kan tidligst arbejde på deltid fra 3. uge efter fødslen, mens far eller medmor kan fra start. Der udbetales ikke barselsdagpenge for uger med fuldtidsarbejde. Ændringer meldes i Min barsel.

Deltid kræver en aftale. Du har altså ikke krav på at arbejde deltid under barsel, hvis arbejdsgiveren siger nej.

Udskydelse af orlov

Som beskæftiget lønmodtager har du ret til at genoptage arbejdet og udskyde op til 5 uger af orloven efter 10. uge uden arbejdsgiverens accept. Efter aftale med arbejdsgiveren kan du udskyde mere. Far eller medmor kan ifølge borger.dk udskyde op til 13 uger. Udskudt orlov holdes efter barnets første år og skal være brugt, inden barnet fylder 9 år.

Fristerne er vigtige: Du skal give arbejdsgiveren besked om udskydelse senest 6 uger efter fødslen. Når du vil holde den udskudte orlov, skal du varsle 16 uger før, eller 8 uger før hvis det drejer sig om op til 5 uger. Alle frister står i guiden om varsling af barsel.

Eksempel på en barselsplan

Eksemplet viser to lønmodtagere, der bor sammen, uden løn under barsel og uden overdragelse. Det er et regneeksempel, ikke en anbefaling.

I eksemplet er barnet passet hjemme i 46 uger efter fødslen med barselsdagpenge, og alle uger er brugt, inden barnet fylder 1 år. Hvis far i stedet overdrager 4 uger til mor, holder mor uge 11-28, og far holder uge 29-46. Hvis far vil spare uger til senere, kan han i stedet udskyde op til 5 uger (mere efter aftale) og holde dem, inden barnet fylder 9 år. Så starter barnet tidligere i dagtilbud. Se start i vuggestue eller dagpleje.

Du kan prøve jeres egne datoer i barselsberegneren. Borger.dk henviser også til Barselsplanlæggeren, som laver en vejledende plan for to forældre, der boede sammen ved fødslen. Planen bliver ikke sendt til Udbetaling Danmark, så I skal stadig selv varsle og søge.

Særlige situationer

• Tvillinger og flerlinger: For børn født 1. maj 2024 eller senere har hver forælder 13 ekstra uger, som skal holdes inden 1 år. Se borger.dk om flerlinger og barsel ved tvillinger og indlæggelse.
• Indlagt nyfødt: For børn født 1. januar 2026 eller senere kan orloven forlænges med indlæggelsestiden, højst 12 måneder for hver forælder.
• I bor ikke sammen, eller du er alene: Der gælder andre fordelinger og ekstra uger. Se barsel som soloforælder.
• Selvstændig, ledig eller studerende: Se barsel som selvstændig, barsel som ledig og barsel som studerende.
• Ferie, pension og opsigelse: Se barsel, ferie, pension og opsigelse.

Det skal du gøre

1. Senest 3 måneder før termin: Mor fortæller arbejdsgiveren om forventet fødsel, og om hun vil holde de 4 uger før.
2. Senest 4 uger før termin: Far eller medmor varsler orlov i de første 10 uger. Mor varsler evt. overdragelse af de 8 uger.
3. Tjek løn: Find ud af, om I har løn under barsel efter overenskomst eller kontrakt. Spørg HR eller fagforeningen.
4. Inden 6 uger efter fødslen: Begge varsler orlov efter 10. uge, og hvad I vil udskyde.
5. Søg barselsdagpenge senest 8 uger efter fødslen eller efter lønstop, når I har fået brevet fra Udbetaling Danmark.
6. Registrér overdragelse i Min barsel.

Brug også tjeklisten til resten af forberedelserne.

Typiske faldgruber

• At tro, at orlovsret betyder ret til barselsdagpenge eller løn.
• At glemme, at øremærkede uger bortfalder, hvis de ikke holdes inden barnet fylder 1 år.
• At regne med 8 ugers graviditetsorlov uden at tjekke, om overenskomsten giver det.
• At varsle for sent. Fristen for orlov efter 10. uge er inden 6 uger efter fødslen.
• At glemme, at uger, hvor arbejdsgiveren får refusion for jeres løn, også bruger af jeres dagpengeuger.
• At forvente, at deltid er en ret. Det kræver aftale med arbejdsgiveren.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange ugers barsel har man i 2026?

Hver forælder har 24 uger med barselsdagpenge efter fødslen, og mor har desuden 4 uger før termin. I alt 48 uger efter fødslen for to forældre, der bor sammen.

Hvor mange uger kan far overdrage til mor?

Op til 13 uger, hvis far er lønmodtager. De 2 uger omkring fødslen og de 9 øremærkede uger kan ikke overdrages.

Kan mor og far holde barsel samtidig?

Ja. I kan holde orlov samtidig, efter hinanden eller på skift. Samtidig orlov bruger af begge jeres uger.

Hvad sker der med ubrugte uger, når barnet fylder 1 år?

Dagpengeuger, der ikke er brugt eller udskudt, bortfalder som hovedregel. Er I forhindret af særlige forhold, kan de øremærkede uger holdes inden 3 år.

Kan man forlænge barslen uden løn?

Ja. Efter 10. uge har hver forælder ret til 32 ugers fravær, som kan forlænges til 40 eller 46 uger. Forlængelsen giver ikke flere barselsdagpenge.

Gælder reglerne for børn født før 2. august 2022?

Nej. Her gælder den tidligere orlovsmodel. Se borger.dk.

Kort sagt

• Hver forælder har 24 uger med barselsdagpenge efter fødslen, og mor har 4 uger før.
• 11 uger er øremærket til hver forælder for lønmodtagere, og 9 af dem skal holdes inden barnet fylder 1 år.
• Far kan overdrage 13 uger, mor 5 uger efter 10. uge og i visse tilfælde 8 af de første 10 uger.
• Orlov, barselsdagpenge og løn er tre forskellige rettigheder.
• Varsl i tide, og afklar løn med HR eller fagforeningen. Prøv jeres plan i barselsberegneren.