Sommer baby
- sol, sand & 25 grader.

En baby, der er født om foråret eller sommeren, skal igennem varme dage, høj sol og myg i de første måneder. Små børn har sværere ved at regulere temperaturen end voksne, og de kan ikke selv sige, at de er tørstige eller har det for varmt. Det betyder ikke, at I skal blive inde. Det betyder, at I skal tænke skygge, tøj, luft og væske ind i hverdagen.

Rådene her bygger på Sundhedsstyrelsens anbefalinger om sol og varmt vejr. Se også sommerbaby-listen med udstyr til årstiden.

Sol: skygge først

Sundhedsstyrelsens råd er enkelt: Spædbørn, som endnu ikke kan kravle eller gå, skal holdes væk fra direkte sollys. Det er skyggen, ikke solcremen, der er den vigtigste beskyttelse (faktaark om sol og spædbørn).

• Stil barnevognen i skygge, og flyt den, når solen flytter sig. En skygge, der var god kl. 11, kan være væk kl. 13.
• Brug kalechen og evt. en parasol, der kan indstilles, så baby hele tiden ligger i skygge.
• Skygge stopper ikke al uv-stråling. En stor del kommer fra himlen og bliver reflekteret fra vand, sand og fliser. Når solen er stærk, skal baby derfor også have tøj på i skyggen.
• Undgå middagssolen. I Danmark er uv-indekset typisk 3 eller højere mellem kl. 12 og 15 fra april til september. Planlæg gåture og ophold i haven uden for det tidsrum, når det er muligt.

Tøj og solhat

Tildækning er den bedste beskyttelse for de mindste.

• Løstsiddende tøj, der dækker arme og ben. Naturfibre som bomuld og hør er som regel de køligste. Jo tættere vævet stoffet er, jo bedre beskytter det.
• En solhat med bred skygge eller en hat med nakkeskygge, der beskytter ansigt, hals, nakke og ører. Vælg en model med blød skygge bagpå, så den ikke trykker, når baby ligger ned.
• Pas på, at baby ikke får det for varmt i tøjet. Det er en balance: Dæk huden, men brug tynde lag.

Se fx solhat til baby.

Solcreme: hvornår?

Ifølge Sundhedsstyrelsen behøver spædbørn, der ikke selv kan bevæge sig, ikke solcreme, fordi de skal holdes ude af direkte sol. Når baby begynder at kravle og gå og selv bevæger sig ud i solen, bliver solcreme en del af beskyttelsen sammen med skygge og tøj.

• Brug solcreme på den hud, tøjet ikke dækker, fx ansigt, hænder og fødder.
• Vælg en solcreme beregnet til børn, og smør rigeligt på.
• Smør igen efter badning og leg i vand.
• Solcreme er et supplement, ikke en erstatning for skygge og tøj.

Er du i tvivl om, hvilket produkt der passer til jeres barns hud, så spørg på apoteket eller sundhedsplejersken. Se fx solcreme til baby.

Barnevognen i varmen

I barnevognen får mange babyer det for varmt, uden at forældrene opdager det.

• Dæk ikke åbningen ved kalechen til med en stofble, et tæppe eller lignende. Sundhedsstyrelsen fraråder det, fordi det hindrer luftcirkulationen, og temperaturen inde i vognen kan blive farligt høj.
• Sørg for skygge i hele søvnperioden. En barnevogn, der står i solen, bliver hurtigt varm.
• Kig jævnligt til baby, også når baby sover. Mærk i nakken: Den skal være lun og tør, ikke svedig.
• Vælg en luftig solskærm, der giver skygge uden at lukke vognen af. Se fx solskærm til barnevogn.
• Brug let sengetøj. En tyk dyne eller vinterpose hører ikke hjemme i barnevognen på en varm dag.

Myggenet

Myg trives især ved søer, i skove og andre fugtige steder. Et myggenet over liften eller klapvognen holder dem væk, men det kan også mindske luftgennemstrømningen.

• Vælg et finmasket, let net, der er beregnet til barnevogne.
• Brug nettet, når der er myg, ikke som fast udstyr hele dagen.
• Vær ekstra opmærksom på temperaturen, når nettet er på, og stil vognen i skygge.

Se fx myggenet.

Væske og amning

Spæd- og småbørn skal tilbydes rigeligt at drikke i varmen, også selvom de ikke selv beder om det.

• Ammer du, så læg baby til brystet oftere. Modermælken dækker babys væskebehov.
• Får baby modermælkserstatning, så tal med sundhedsplejersken, hvis du er i tvivl om, hvordan du giver ekstra væske til en helt lille baby.
• Hold øje med bleerne. Er bleen ikke våd, når du skifter, skal baby have ekstra væske eller amning.
• Større børn, der allerede drikker vand, kan få små, hyppige slurke køligt vand.

Tænk også på dig selv: Ammer du, har du brug for ekstra væske i varmen. Stil en vandflaske der, hvor du plejer at amme.

Indendørs på hedebølgedage

• Træk gardiner eller persienner for på solsiden om dagen, og luft ud om aftenen og natten, når det er køligere udenfor.
• Lad baby sove i det køligste rum, I har. Sundhed.dk angiver ca. 18-20 °C i soveværelset som udgangspunkt. Det er svært at holde på en hedebølgedag, så giv baby færre lag på i stedet.
• En body eller en tynd sovepose kan være nok om natten, når det er varmt. Brug nakken som termometer.
• En ventilator må gerne sætte luften i bevægelse i rummet, men ret den ikke direkte mod baby.

Bilen

Efterlad aldrig et barn i en parkeret bil, heller ikke “bare et øjeblik”. Temperaturen i en bil, der holder i solen, stiger hurtigt. Brug solskærme på sideruderne under kørslen, og tjek, at selespænder og sæde ikke er blevet varme, før baby sættes i autostolen.

Tegn på, at baby har det for varmt

• Svedig og varm nakke
• Røde kinder og hurtig vejrtrækning
• Uro eller omvendt mere sløv og søvnig end normalt
• Færre våde bleer end normalt

Tag tøj af, flyt baby til et køligere sted i skygge, og tilbyd bryst eller flaske.

Hvornår skal du kontakte læge, 1813 eller sundhedsplejerske?

Kontakt egen læge, lægevagten eller 1813 (Region Hovedstaden), hvis baby:

• er slap, svær at vække eller usædvanligt sløv
• har væsentligt færre våde bleer eller ikke vil drikke
• har feber, især hvis baby er under 3 måneder
• kaster op flere gange eller virker syg på anden måde

Ved bevidsthedspåvirkning, kramper eller vejrtrækningsbesvær skal du ringe 112.

Har du spørgsmål om påklædning, søvn eller amning i varmen, er sundhedsplejersken det oplagte sted at starte.

Kort sagt

1. Skygge først, og hold de mindste ude af direkte sol.
2. Løst, tætvævet tøj og solhat.
3. Solcreme, når baby selv bevæger sig ud i solen.
4. Dæk ikke barnevognen til med stof.
5. Tilbyd bryst eller flaske oftere, og tjek bleerne.
6. Brug nakken til at mærke, om baby har det for varmt.

Læs også vinterbaby-guiden og guiden om sikker søvn.