Vinterbaby - varme, lag på lag og sikker sovetemperatur

En baby, der er født i efteråret eller vinteren, kan sagtens komme ud i den kolde luft. Det handler om de rigtige lag, et tørt og lunt sovested og om at tjekke baby ofte. Lige så vigtigt er det at undgå det modsatte problem: at baby får det for varmt, når I kommer ind, eller når baby sover.

Se også vinterbaby-listen med udstyr til årstiden.

Lag på lag

Flere tynde lag isolerer bedre end ét tykt, og så er det nemt at tage noget af, når I kommer ind. En typisk opbygning til en tur udenfor:

1. Inderst: en body i bomuld eller uld. Uld holder på varmen, også hvis den bliver lidt fugtig.
2. Mellemlag: en uldbody eller en sparkedragt i uld eller bomuld.
3. Yderst: en køredragt eller flyverdragt, når I skal ud at gå eller køre.
4. Hue, vanter og sokker eller futter. Hoved, hænder og fødder bliver hurtigt kolde.

Se fx uldbody, flyverdragt og uldhue og vanter.

Der er ingen fast regel for, hvor mange lag en baby skal have på. Det afhænger af temperaturen, vinden, fugten og af, om baby ligger i en godt isoleret vogn. Brug derfor babys nakke som rettesnor: Den skal være lun og tør, hverken kold eller svedig. Kolde hænder er almindeligt hos små børn og er ikke i sig selv et tegn på, at baby fryser.

Fugt er værre end kulde

Vådt tøj isolerer ikke. Det køler tværtimod. En våd ble, en våd hagesmæk eller fugtige sokker kan gøre baby kold, selvom resten af påklædningen er i orden.

• Skift våde lag, før I går ud, og hav et ekstra sæt med.
• Undgå, at baby sveder i for mange lag, før I går. Tag først yderlaget på lige inden.
• Brug et regnslag på barnevognen i regn og slud.

At sove ude i barnevognen

Mange danske familier lader baby sove i barnevognen udenfor, også om vinteren. Ifølge Sundhedsstyrelsen er det helt forsvarligt, men der er nogle grænser:

• Ikke under minus 10 grader eller i rimtåge. Myndighederne fraråder udesovning i den slags vejr.
• Tag ikke en nyfødt med ud i stærk vind. Tal med sundhedsplejersken om, hvornår jeres baby er klar til at sove ude om vinteren.
• Stil vognen i læ for vind, regn og frost, og gerne hvor du kan se og høre den.
• En godt isoleret vogn med fast madras og varmt underlag i bunden og i siderne holder bedre på varmen end flere lag tøj.
• Brug en voksipose eller vinterpose beregnet til barnevognen. Se fx voksipose til vinter.
• Hue på, når baby sover ude i kulden.
• Kig til baby ofte. Jo yngre baby er, og jo koldere det er, jo oftere. Mærk med hånden i nakken eller på brystet, om baby er passende varm.

Børn, der er syge, for tidligt fødte børn og børn med fx astmatisk bronkitis eller hjertesygdom bør ikke sove ude i koldt og fugtigt vejr. Spørg lægen eller sundhedsplejersken, hvis I er i tvivl.

En fed creme uden vand kan forebygge, at huden på kinderne bliver tør i frostvejr. Den beskytter ikke mod kulde og erstatter ikke tøj og læ.

Autostolen og vintertøj

Tykke flyverdragter og køredragter gør det svært at stramme selerne i autostolen korrekt. Selen kan se stram ud, men der er luft mellem dragten og barnet, som bliver presset sammen ved et sammenstød.

• Giv baby tyndere lag på i autostolen. Ifølge Rådet for Sikker Trafik skal selen være så stram, at du lige kan få en flad hånd ind mellem selen og barnets krop.
• Læg et tæppe eller en kørepose, der er beregnet til autostolen, over selen, når baby er spændt fast.
• Tjek, at selen sidder korrekt, hver gang baby sættes i stolen.

Se fx autostol 0-13 kg.

Når I kommer ind: pas på overophedning

Overophedning under søvn er en kendt risikofaktor for vuggedød. Det er især relevant om vinteren, hvor baby er klædt varmt på.

• Tag hue og overtøj af, så snart I kommer ind, også selvom baby sover. Lad ikke baby sove videre i flyverdragt indendørs.
• Flyt baby fra barnevognen over i sengen, eller åbn voksiposen, hvis vognen kommer med ind.
• Skru ikke for højt op i soveværelset. Sundhed.dk angiver ca. 18-20 °C som passende temperatur i soveværelset.
• Pak ikke baby for meget ind i tøj og dyner, og dæk aldrig babys hoved, når baby sover.

Læs mere i guiden om sikker søvn.

D-dråber hele året

Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen anbefaler, at alle børn får 10 mikrogram D-vitamin dagligt hele året, fra de er 2 uger, til de fylder 4 år.

• Børn, der drikker mindst 800 ml modermælkserstatning om dagen, får D-vitamin nok gennem erstatningen og skal ikke have ekstra tilskud. Spørg sundhedsplejersken, hvis I giver både bryst og flaske.
• Giver I en børnemultivitamin med D-vitamin, skal barnet ikke også have separate D-dråber.
• Brug et produkt beregnet til børn, og følg doseringen på pakningen.

Se fx D-dråber.

Tør luft og forkølelser

Indeluften bliver tør, når radiatorerne kører, og vinteren er højsæson for forkølelser.

• Luft ud et par gange om dagen.
• En tilstoppet næse kan gøre det svært for en lille baby at drikke. Saltvandsdråber og en næsesuger kan hjælpe. Se fx saltvandsdråber og næsesuger.
• Vask hænder, når I kommer hjem, og bed forkølede gæster om at vente med at komme på besøg.

Hvornår skal du kontakte læge, 1813 eller sundhedsplejerske?

Kontakt egen læge, lægevagten eller 1813 (Region Hovedstaden), hvis baby:

• har feber, især hvis baby er under 3 måneder
• er slap, sløv eller svær at vække
• har svært ved at trække vejret, trækker vejret hurtigt eller har indtrækninger mellem ribbenene
• ikke vil drikke eller har væsentligt færre våde bleer
• er kold og bleg og ikke bliver varm igen, når I kommer ind

Ring 112 ved vejrtrækningsbesvær med blålig farve om munden, kramper eller bevidsthedspåvirkning.

Har du spørgsmål om påklædning, udesovning eller søvn, kan du altid spørge sundhedsplejersken.

Kort sagt

1. Flere tynde lag, gerne uld inderst.
2. Tjek nakken: lun og tør.
3. Ingen udesovning under minus 10 grader eller i rimtåge.
4. Tynde lag i autostolen og tæppet over selen.
5. Tag hue og overtøj af, når I kommer ind.
6. D-dråber hver dag fra 2 uger til 4 år.

Læs også sommerbaby-guiden.