Must-have for mor

Amme-BH

Blød BH uden bøjle med åbnelig cup — mindst én størrelse større end normalt.

Amme-BH til gravide

Blød BH uden bøjle — brysterne vokser tidligt og bliver ømme.

Ammeindlæg

Engangs- eller vaskbare indlæg der opfanger mælk mellem ammeseancer.

Ammepude

Stor pude der støtter baby i ammestilling — også god til natamning.

Bækkenbundsprogram

Start blidt 2-6 uger efter fødslen — fysioterapeut eller app som Squeezy.

Behageligt tøj til efter fødslen

Bløde joggingbukser, natkjole med knapper foran (til amning) og tøfler.

BH uden bøjle

Blød støtte-BH til sidste graviditet og de første dage efter fødslen.

Bløde / engangstrusser

Højtaljede engangstrusser eller bløde bomuldstrusser flere størrelser større.

Godt at vide: Engangstrusser fås ofte gratis på barselsgangen de første dage — du behøver kun selv have nok til hjemkomst og ugerne efter.

Brystvorte-salve

Lindring og heling af ømme brystvorter under amning.

D-vitamin 10 µg

Sundhedsstyrelsens daglige anbefaling under hele graviditeten.

Drikkeflaske til mor

Stor 1-liter flaske med sugerør — tørsten kan være stor fra starten af graviditeten og ekstrem under amning.

Elektrisk brystpumpe

Til at pumpe ud, øge produktion eller give partner mulighed for at made.

Folsyre 400 µg

Det vigtigste tilskud i de første 12 uger — forebygger rygmarvsbrok.

Gravidbukser med strikbælte

Højtaljede bukser med blødt strikbælte over maven.

Graviditetspude

Stor U- eller C-formet pude der støtter mave, ryg og knæ om natten.

Graviditetsvitamin

Folsyre, jod, D-vitamin og andre essentielle næringsstoffer i én daglig kapsel.

Gravidtøj med stretch

Bukser med strikbælte, lange toppe og kjoler — fra ca. uge 16.

Jerntilskud

40-50 mg jern dagligt fra uge 10 forebygger jernmangel og blodmangel.

Lanolinsalve

Plejer ømme brystvorter — kan blive på når baby skal die.

Mælke-fryseposer

Forseglede engangsposer til opbevaring af pumpet brystmælk.

Natbind / postpartum bind

Ekstra store, absorberende bind til renselse de første 4-6 uger.

Godt at vide: Store postpartum bind fås ofte gratis på barselsgangen de første dage — du behøver kun selv have nok til hjemkomst og ugerne efter.

Smertelindring til mor

Paracetamol/Panodil til efterveer, rifter og generelle smerter efter fødsel.

Snacks og drikke

Nødder, müslibarer, druesukker, elektrolytdrik — fødsel tager tid.

Toilettaske til fødslen

Tandbørste, læbepomade, hårelastik, deodorant — det du normalt rejser med.