Graviditet

D-vitamin 10 µg

Sundhedsstyrelsens daglige anbefaling under hele graviditeten.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle gravide tager et tilskud på 10 mikrogram D-vitamin dagligt gennem hele graviditeten, og at ammende fortsætter med 10 mikrogram dagligt i ammeperioden. D-vitamin er vigtigt for barnets knogleudvikling, og i Danmark kan huden kun danne D-vitamin fra solen i sommerhalvåret. Mange graviditetsvitaminer indeholder allerede 10 mikrogram, så tjek indholdet, før du køber et separat tilskud, så du ikke får dobbelt. Nogle får taget en blodprøve hos lægen, som kan vise behov for mere, men øg kun mængden efter aftale med lægen. Dyre specialprodukter er ikke nødvendige: et almindeligt tilskud med 10 mikrogram er nok for de fleste.

Must-have Til mor

Tjekliste

Hvad skal du kigge efter?

Brug listen, når du skal købe, i butikken eller online.

1

D3 (cholecalciferol)

Den mest almindelige form i tilskud.

2

10 mikrogram pr. dag

Den officielle anbefaling til gravide og ammende. Svarer til 400 IE.

3

Tjek din multivitamin

Mange graviditetsvitaminer indeholder allerede D-vitamin, så du undgår dobbelt dosis.

Lær af andres fejl

Almindelige fejl

At tage et separat tilskud oven i en graviditetsvitamin, der allerede indeholder D-vitamin, uden at regne efter.

At øge mængden på eget initiativ uden aftale med lægen.

At stoppe efter fødslen, selvom du ammer.

At regne med, at sommer og sol dækker behovet.

Detaljer

Specifikationer

Anbefalet mængde
10 mikrogram (400 IE) dagligt
Periode
Hele graviditeten og ammeperioden
Form
Typisk D3 i tablet eller kapsel
Typisk pris
ca. 20-80 kr. for 3-6 mdr.

Kort fortalt

Hurtigt overblik

Prioritet
Must-have
Til
Til mor
Hvornår
Første trimester Andet trimester Tredje trimester
Sæson
Hele året

Spørgsmål & svar

FAQ om d-vitamin 10 µg

Det, forældre oftest spørger om, kort besvaret.

Hvor meget D-vitamin skal jeg tage som gravid?

Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 mikrogram dagligt hele graviditeten. Tag kun mere, hvis lægen anbefaler det.

Skal jeg tage D-vitamin hele året?

Ja, anbefalingen gælder hele året under graviditeten, uanset årstid.

Skal jeg fortsætte, når jeg ammer?

Ja, ammende anbefales også 10 mikrogram dagligt i hele ammeperioden.

Er der D-vitamin i min graviditetsvitamin?

Ofte ja. Tjek indholdsdeklarationen, så du ikke får dobbelt dosis.

Er sollys nok om sommeren?

Nej, anbefalingen om tilskud gælder hele graviditeten. Tal med jordemoder eller læge, hvis du er i tvivl.

Relaterede produkter

Tilføj d-vitamin 10 µg til din tjekliste

Samle alt fra graviditeten til de første måneder ét sted.

Åbn tjeklisten