Hvorfor 12 uger?
Neuralrøret lukker i graviditetsuge 4-6 — ofte før kvinden ved hun er gravid. Det er derfor folsyre er så vigtig FØR graviditet. Efter uge 12 kan du droppe separat folsyre hvis graviditetsvitaminen dækker.
Graviditet
Folsyre 400 µg
Det vigtigste tilskud i de første 12 uger — forebygger rygmarvsbrok.
Folsyre (vitamin B9) er kritisk for fosterets neuralrør, der udvikles i de første 4-6 uger. Sundhedsstyrelsen anbefaler 400 µg dagligt fra du planlægger graviditet og til mindst uge 12.
Must-have Til mor
Fase
Første trimester
Sæson
Hele året
Kategori
Graviditet
Prioritet
Must-have
Guide
Sådan vælger du den rigtige
Tjekliste
Hvad skal du kigge efter?
Brug denne liste når du står foran et køb — fysisk eller online.
1
400 µg dosering
Den anbefalede daglige dosis under graviditet.
2
Methylfolat-form
Bedre optagelse end syntetisk folsyre for nogle kvinder.
3
OEKO-TEX eller mærket kvalitet
Stol på etablerede mærker som Apovita, Solgar, Pharma Nord.
Affiliate
Vores anbefalinger
De 2 modeller vi anbefaler lige nu. Vi tjener en lille kommission på køb gennem disse links — det koster ikke dig ekstra.
Apovita
Folsyre 400 µg
- Pris
- 50 kr.
- Bedst til
- Standardvalget på apoteket
- Billig
- God dosering
- Lille tablet
- Syntetisk folsyre
Pharma Nord
Folatpro Methylfolat
- Pris
- 120 kr.
- Bedst til
- Bedre optagelse
- Naturlig methylfolat
- God til MTHFR-gen
- 3x prisen
Lær af andres fejl
Almindelige fejl
At starte først ved positiv graviditetstest — for sent for neuralrørs-udvikling.
At tage for meget — over 1.000 µg kan dække symptomer på B12-mangel.
Detaljer
Specifikationer
- Daglig dosis
- 400 µg (0,4 mg)
- Pris
- ~30-60 kr. / 3 mdr.
Spørgsmål & svar
FAQ om folsyre 400 µg
Skal jeg tage folsyre udover graviditetsvitamin?
Tjek mængden — de fleste graviditetsvitaminer indeholder allerede 400 µg.
Hvad hvis jeg har glemt en dag?
Tag bare i morgen. Folsyre lagres ikke, men én glemt dag har ingen betydning.
Kan jeg få nok via mad?
Folsyre findes i grønne bladgrøntsager, bønner, citrusfrugter — men tilskud anbefales.
Tilføj folsyre 400 µg til din tjekliste
Samle alt fra graviditeten til de første måneder ét sted.
Åbn tjeklisten