Sikker søvn for spædbarn

De officielle anbefalinger og det praktiske setup.

2 min læsetid Opdateret juli 2026 Babytjeklisten-redaktionen

I denne guide

Sundhedsstyrelsens 5 hovedanbefalinger til sikker søvn:

Læg baby på ryggen – aldrig mave eller side.
Babys eget sovested – soveplads i forældrenes værelse de første 6 mdr. (helst 12 mdr.).
Ingen løse genstande – ingen dyne, hovedpude eller bamser de første 12 mdr. Brug sovepose.
Temperatur 16-18°C i soveværelset.
Røgfri zone og undgå overophedning.

Babynest – kun under opsyn

Babynest er populært, men sundhedsstyrelsen advarer mod at lade baby sove i det uden opsyn. Brug det til pusling og våg-tid.

Praktiske til de første måneder, men baby bør ikke sove permanent i en skråtsiddende stilling.

Læs videre

Hud-mod-hud, ammestillinger, mælkeindskydning, smerter og tegn på at baby får nok. Det du skal vide før hospitalet sender jer hjem.

6 min læsetid

Når baby begynder at kravle (6-9 mdr.) skal hjemmet være sikret. Her er den prioriterede tjekliste fra kritisk til høj.

2 min læsetid

En starter-skabelon for døgnet med en 3-6 måneder gammel baby - tilpas til jeres familie. Ingen baby følger den slavisk.

2 min læsetid

Åbn tjeklisten og marker det du har på plads — vi husker dine afkrydsninger på tværs af guides og produktsider.