Typisk dagsrytme for baby (3-6 mdr.)
En starter-skabelon for døgnet med en 3-6 måneder gammel baby - tilpas til jeres familie. Ingen baby følger den slavisk.
Hvad burde baby egentlig lave lige nu? Her er en typisk dagsrytme for mange danske babyer på 3-6 måneder. Brug den som starter-skabelon - ingen baby følger den slavisk, og de første 3 måneder gælder babys signaler mere end klokken.
Døgnet time for time
| Tidspunkt | Fase | Hvad der typisk sker |
|---|---|---|
| 06:00-07:00 | Morgen | Skift af ble og body, amning/flaske |
| 07:00-09:00 | Vågentid | Maveleje på aktivitetstæppe, sang og snak |
| 09:00-11:00 | Morgenlur | Sovepose, ude i barnevogn hvis vejret tillader |
| 11:00-13:00 | Frokost & leg | Amning/flaske + smagsprøver (fra 6 mdr.) |
| 13:00-15:00 | Middagslur | Den lange lur - gerne ude i lift |
| 15:00-17:00 | Eftermiddag | Gåtur, leg på gulvet |
| 17:00-19:00 | Aften | Aftensmad, bad, blid leg |
| 19:00-20:00 | Putte-tid | Sidste måltid, svøb, mørke, hvid støj |
| 20:00-06:00 | Nat | Nattesøvn med 1-3 vågninger til mad |
Sådan bruger du skabelonen
Rytme frem for regler. De første 3 måneder skal du følge babys signaler frem for klokken. Faste tidspunkter kommer naturligt, når baby bliver ældre.
Vågentid er kort. En baby på 3-6 måneder kan typisk kun være vågen 1,5-2,5 timer ad gangen, før den næste lur banker på. Lær babys træthedstegn at kende: gnider øjne, kigger væk, bliver urolig.
Den lange middagslur. Mange babyer konsoliderer middagsluren omkring 4-6 måneder. Den må gerne foregå ude i liften - en fast dansk tradition året rundt.
Aftenritualet er ankeret. Bad, sidste måltid, mørke og hvid støj i samme rækkefølge hver aften hjælper baby med at forstå, at natten er på vej.
Når rytmen vælter
Sygdom, vækstspring og udviklingsspring vælter rytmen med jævne mellemrum - det er normalt. Gå tilbage til skabelonen, når det er overstået, i stedet for at bygge nye vaner op midt i kaosset.
