Barsel når du både er lønmodtager og selvstændig (2026)

Har du både et lønjob og en selvstændig virksomhed, kan du opfylde beskæftigelseskravet ad begge veje, og timer i virksomheden kan i visse tilfælde tælle med i lønmodtagerkravet. Er du lønmodtager, når du overdrager orlov, har du 9 øremærkede uger, som ikke kan overdrages. Hvordan Udbetaling Danmark konkret lægger barselsdagpenge fra løn og overskud sammen, beskriver de officielle kilder ikke i detaljer, så det bør du afklare med Udbetaling Danmark før orloven.

Guiden gælder børn født eller modtaget 2. august 2022 eller senere, og alle beløb er 2026-satser. Er du kun selvstændig, så læs guiden om barsel som selvstændig. Ejer du et ApS, hvor du får løn, er du lønmodtager i dit eget selskab, se barsel med ApS eller enkeltmandsvirksomhed.

Hold tre ting adskilt: orlov har du ret til over for din arbejdsgiver, barselsdagpenge afhænger af beskæftigelseskravet, og løn under orloven afhænger af din kontrakt eller overenskomst. Din virksomhed betaler ikke løn til dig selv.

To beskæftigelseskrav, to veje

Du kan have ret til barselsdagpenge som lønmodtager, som selvstændig eller begge dele. Kravene er forskellige:

	Lønmodtager	Selvstændig
Krav	Ansat på første orlovsdag eller dagen før	Arbejdet i virksomheden mindst 18,5 timer om ugen
Periode	Mindst 160 timer i de seneste 4 afsluttede kalendermåneder, heraf mindst 40 timer i mindst 3 af dem	I mindst 6 måneder inden for de sidste 12, heraf den seneste måned
Sygedagpenge tæller med	Ja	Nej
Kilde	Barselsloven § 27	Barselsloven § 28

Kravet skal være opfyldt ved starten af hver fraværsperiode. For mor er der tre: 4 uger før termin, de første 10 uger efter fødslen og resten efter uge 10.

Når timerne i virksomheden hjælper lønmodtagerkravet

Har du arbejdet som selvstændig umiddelbart før dit lønarbejde og med virksomheden opfyldt kravet for selvstændige, tæller timerne fra virksomheden med i lønmodtagerkravet (barselsloven § 27, stk. 2, nr. 2). Ifølge bekendtgørelsen om beskæftigelseskrav og beregning regnes der som udgangspunkt med 18,5 timer om ugen for perioden som selvstændig. Du kan få flere timer med, hvis du kan dokumentere dem.

Når lønarbejdet hjælper en ny virksomhed

Har du været selvstændig i under 6 måneder, tæller forudgående perioder som lønmodtager med i kravet for selvstændige. Det samme gælder perioder med fx sygedagpenge, arbejdsløshedsdagpenge eller ferie med løn, ifølge borger.dk’s side om selvstændige på barsel.

Sådan beregnes barselsdagpenge ved kombineret indkomst

Barselsloven § 32 siger, at barselsdagpenge gives på grundlag af lønindtægt og selvstændig erhvervsindtægt. De to dele opgøres efter hver sine regler:

	Lønmodtagerdelen	Selvstændigdelen
Grundlag	Timefortjeneste i de seneste 3 afsluttede kalendermåneder efter AM-bidrag	Overskud på nyeste årsopgørelse hos Skattestyrelsen, når ansøgningen modtages
Loft	137,43 kr. i timen og 5.085 kr. om ugen	5.085 kr. om ugen
Fuld sats kræver	Timeløn på ca. 149,38 kr. før AM-bidrag (ved 37 timer)	Overskud på mindst 264.420 kr.
Barsel.dk	Arbejdsgiveren kan få refusion, hvis du får løn	Kompensation ved overskud over 264.420 kr.

Satserne står i Vejledning om satser 2026. Begge dele er A-indkomst, og der trækkes A-skat, men ikke AM-bidrag af barselsdagpengene.

Det loft, der er fundet

Det eneste fælles loft på tværs af løn og virksomhed, som er fundet i de officielle kilder, er hos Barsel.dk: refusion og kompensation dækker højst 37 timer om ugen samlet. Barsel.dk skriver, at du kan komme til at betale tilbage, hvis du både er selvstændig og lønmodtager og kommer over 37 timer, se Barsel.dk’s vejledning for selvstændige.

Hvordan Udbetaling Danmark lægger lønmodtagerdelen og selvstændigdelen sammen, og om det samlede beløb kan overstige 5.085 kr. om ugen, står ikke i de kilder, vi har læst. Skriv eller ring til Udbetaling Danmark, og få det beskrevet for din egen situation, før du lægger budgettet.

Regneeksempel: hver del for sig

Du arbejder 20 timer om ugen som lønmodtager til 200 kr. i timen og har en virksomhed ved siden af med et overskud på 120.000 kr. på seneste årsopgørelse.

Lønmodtagerdelen: 200 kr. x 0,92 = 184 kr. efter AM-bidrag. Det er over timeloftet, så der regnes med 137,43 kr. x 20 timer = ca. 2.749 kr. om ugen.
Selvstændigdelen, hvis den stod alene: 120.000 / 52 = ca. 2.308 kr. om ugen. Det er en tilnærmelse, og Udbetaling Danmark laver den præcise beregning.

Læg ikke de to tal ukritisk sammen. Eksemplet viser kun, hvordan hver regel virker. Det samlede beløb får du oplyst af Udbetaling Danmark. Du kan regne på lønmodtagerdelen i barselsdagpenge-beregneren.

9 øremærkede uger og overdragelse

Er du kun selvstændig, kan du overdrage op til 22 uger. Er du også lønmodtager, er du omfattet af reglen om 9 uger, der ikke kan overdrages, skal holdes inden barnet fylder 1 år og ikke kan udskydes.

Det er din beskæftigelse på overdragelsestidspunktet, der afgør, hvor meget du kan overdrage. Er du lønmodtager på det tidspunkt, kan du ikke overdrage de 9 uger. Mere om at flytte uger mellem forældrene står i guiden om overførsel af barsel og barsel til far og medmor.

9 ekstra uger: Har du brugt eller overdraget al din orlov og bliver lønmodtager, inden barnet fylder 1 år, kan du under visse betingelser søge op til 9 ekstra uger med barselsdagpenge som lønmodtager (barselsloven § 21 a).

Arbejde under orloven

Arbejde i egen virksomhed, mens du har orlov fra jobbet

Vejledningen om beregning af barselsdagpenge (kapitel 4) siger, at barselsdagpengene skal nedsættes i alle tilfælde, hvor du har indtægtsgivende arbejde under orloven. Er dine barselsdagpenge beregnet som lønmodtager, nedsættes de med de timer, du arbejder i virksomheden. Det gælder også en eventuel refusion til arbejdsgiveren.

Vejledningens eksempel: Du har normalt 37 timer og 100 kr. i timen og får 3.700 kr. om ugen. Arbejder du 10 timer om ugen i din virksomhed, får du 27/37 x 3.700 kr. = 2.700 kr. om ugen. Tilsvarende: har du 37 timers orlov fra én arbejdsgiver og arbejder 10 timer for en anden, kan der kun udbetales for 27 timer.

Ankestyrelsen har afgjort (D-8-04), at orloven ikke forlænges, fordi du begynder et bijob som selvstændig, når ansættelsen som lønmodtager fortsætter.

Arbejde som selvstændig

Er barselsdagpengene beregnet som selvstændig, kan du kun holde orlov på fuld tid, 75 % eller 50 %:

Du arbejder i virksomheden	Du får
Op til 3,5 timer om ugen (fra 5. januar 2026)	Fulde barselsdagpenge
Op til 25 % af dit oplyste timetal	75 % af barselsdagpengene
Over 25 % og op til 50 %	Halve barselsdagpenge
Over 50 %	Ingen barselsdagpenge for ugen

3,5-timersreglen er skrevet for selvstændige. Om den også kan bruges, når dine barselsdagpenge helt eller delvist er beregnet som lønmodtager, fremgår ikke klart. Spørg Udbetaling Danmark, før du regner med den. Mor må under alle omstændigheder ikke arbejde de første 2 uger efter fødslen.

Ansøgning til arbejdsgiver og Udbetaling Danmark

Du har to parter at forholde dig til:

Arbejdsgiveren: varsl orloven efter lønmodtagerreglerne, se varsling af barsel. Får du løn under orloven, er det arbejdsgiveren, der søger refusion. Ellers indberetter arbejdsgiveren lønstop i NemRefusion, og du får et brev fra Udbetaling Danmark med link til at søge.
Virksomheden: som selvstændig søger du på virk.dk under “Søg om barselsdagpenge som selvstændig”. Barsel.dk-kompensationen søges automatisk med.

Frister: senest 8 uger efter fødslen eller efter første orlovsdag i en senere periode. Får du løn, gælder 8 uger efter, at lønudbetalingen er stoppet. Søger du for sent, mister du barselsdagpenge for perioden før ansøgningen.

Om Udbetaling Danmark behandler de to dele som én sag, og hvilken ansøgning der skal komme først, er ikke beskrevet i de kilder, vi har læst. Kontakt Udbetaling Danmark, når du har en dato for fødslen, og oplys både dit lønarbejde og din virksomhed. Giv derefter besked i “Min barsel”, hvis du arbejder delvist, holder ferie med feriepenge eller stopper tidligere.

Det skal du gøre

Tjek begge beskæftigelseskrav for hver fraværsperiode, også den seneste måned i virksomheden.
Notér dine ugentlige timer i virksomheden. Det timetal, du oplyser, bruges, når delvist arbejde skal regnes ud.
Afklar med Udbetaling Danmark, hvordan dine to indtægter regnes sammen.
Tjek din kontrakt eller overenskomst for løn under orloven, eller spørg HR eller din fagforening.
Planlæg ugerne i barselsplanneren og se frister i barselskalenderen.
Brug tjeklisten til resten af forberedelserne.

Typiske faldgruber

At tro, at du kan overdrage 22 uger, fordi du også er selvstændig. Er du lønmodtager ved overdragelsen, er 9 uger øremærkede.
At arbejde i virksomheden under orlov fra jobbet uden at melde det. Timerne nedsætter barselsdagpengene.
At regne med 3,5-timersreglen uden at have fået det bekræftet.
At lægge to beregninger sammen og budgettere med mere, end du får.
Sygdom lige før orloven: sygedagpenge tæller ikke som arbejde i kravet for selvstændige.

Overblikket over alle regler står i barselsregler 2026 og på samlesiden om barsel.

Ofte stillede spørgsmål

Kan man få barsel som både lønmodtager og selvstændig?

Ja. Du kan opfylde beskæftigelseskravet som lønmodtager, som selvstændig eller begge dele. Barselsloven bygger barselsdagpengene på både lønindtægt og selvstændig indtægt.

Hvordan beregnes barselsdagpenge, når man har to indtægter?

Lønmodtagerdelen ud fra timelønnen de seneste 3 måneder, selvstændigdelen ud fra overskuddet på nyeste årsopgørelse. Hvordan de lægges sammen i din sag, skal du få oplyst af Udbetaling Danmark.

Er der et samlet loft?

Hver beregning har et loft på 5.085 kr. om ugen i 2026. Barsel.dk dækker højst 37 timer om ugen samlet. Et fælles loft hos Udbetaling Danmark er ikke beskrevet i de kilder, vi har læst.

Har jeg 9 øremærkede uger?

Ja, hvis du er lønmodtager på det tidspunkt, du overdrager orlov. Er du kun selvstændig, kan du overdrage op til 22 uger.

Må jeg arbejde i min virksomhed, mens jeg har orlov fra mit job?

Ja, men barselsdagpengene nedsættes med de timer, du arbejder, og orloven forlænges ikke af det.

Hvor søger jeg?

Lønmodtagerdelen starter med arbejdsgiverens indberetning i NemRefusion. Selvstændigdelen søger du på virk.dk. Fristen er som regel 8 uger efter fødslen.

Kort sagt

Du kan opfylde beskæftigelseskravet som lønmodtager, selvstændig eller begge, og timer i virksomheden kan tælle med i lønmodtagerkravet.
Løn og overskud beregnes efter hver sine regler med et loft på 5.085 kr. om ugen i 2026.
Hvordan de to dele lægges sammen, skal du afklare med Udbetaling Danmark.
Er du lønmodtager ved overdragelsen, er 9 uger øremærkede.
Arbejde i egen virksomhed under orlov fra jobbet nedsætter barselsdagpengene time for time.