Graviditet

Mælkesyrebakterier som tilskud. Dokumentationen for effekt i graviditeten er usikker, og det er ikke en officiel anbefaling.

Probiotika er kosttilskud med levende mælkesyrebakterier, fx Lactobacillus og Bifidobacterium. Nogle gravide tager dem for fordøjelsen, og der forskes i, om de kan mindske risikoen for eksem hos barnet eller graviditetsdiabetes. Resultaterne er blandede, og probiotika indgår ikke i Sundhedsstyrelsens anbefalinger til gravide. For raske gravide anses det generelt for ufarligt, men det er ikke nødvendigt. Fiberrig kost, frugt, grønt og evt. syrnede mælkeprodukter er et godt udgangspunkt. Vil du prøve et tilskud, så vælg et produkt, der oplyser stammer og antal bakterier, og følg pakningens anvisning. Spørg jordemoder eller læge ved særlige helbredsforhold.