Graviditet

Kalktilskud

Hvis du ikke får 800-1.000 mg kalk via kosten dagligt.

En gravid har brug for 800-1.000 mg kalk dagligt. Får du allerede 3 mejeriprodukter dagligt, behøver du sjældent tilskud.

Nice-to-have Til mor

Produkter

Tjekliste

Hvad skal du kigge efter?

Brug denne liste når du står foran et køb - fysisk eller online.

Kalcium-citrat eller -karbonat

Citrat optages bedst.

Med D-vitamin

D-vit fordobler kalkoptagelsen.

Doseringer på 200-400 mg

Tag flere små doser fremfor én stor.

Vores anbefalinger

De 3 modeller vi anbefaler lige nu.

Vores valg

Calcium-Sandoz

Calcium-Sandoz 500 mg - 100 (5 x20) brusetabletter

Pris: fra 234 kr.
Bedst til: Vores valg

Se hos forhandler

via med24

UniKalk

UniKalk Forte tyggetablet med citrussmag - 90 tyggetabl.

Pris: fra 80 kr.
Bedst til: God værdi

Se hos forhandler

via med24

UniKalk

UniKalk Silver 10 tyggetablet med citrussmag - 90 tyggetabl.

Pris: fra 85 kr.
Bedst til: God værdi

Se hos forhandler

via med24

Lær af andres fejl

Almindelige fejl

At kombinere kalk og jern i samme dosis — blokerer for jernoptagelsen.

Detaljer

Specifikationer

Dosis: 500-1.000 mg fordelt over dagen

I et øjeblik

Hurtigt overblik

Prioritet: Nice-to-have
Til: Til mor
Hvornår: Første trimester Andet trimester Tredje trimester
Sæson: Hele året

Spørgsmål & svar

FAQ om kalktilskud

Det andre forældre oftest spørger om - kort og brugbart.

Hvor meget får jeg fra kosten?

Mælk: 250 mg/glas. Skyr: 150 mg/100g. Spinat & broccoli: ~100 mg/portion.

Sammen med jern?

Nej — adskil med min. 2 timer.

Hvornår skal jeg starte?

Afhænger af produktet — nogle fra start af graviditeten, andre 2.-3. trimester.

Hvor længe bruger jeg det?

Typisk hele eller dele af graviditeten. Mange kan også bruges efter fødslen.

Relaterede produkter

Tilføj kalktilskud til din tjekliste

Samle alt fra graviditeten til de første måneder ét sted.

Åbn tjeklisten