Graviditet

Graviditets-yoga (online/hold)

Blid yoga tilpasset graviditet — rygsmerter, bækken, vejrtrækning.

Gravid-specifik yoga lindrer rygsmerter, åbner bækkenet og lærer vejrtrækningsteknikker til fødslen.

Nice-to-have Til mor

Tjekliste

Hvad skal du kigge efter?

Brug denne liste når du står foran et køb - fysisk eller online.

Almindelig yoga-lærer kender ikke gravid-modifikationer.

Hold skal kunne tilpasse til hvor i graviditeten du er.

Lær af andres fejl

At gå til normal yoga uden gravid-modifikationer.

At forsøge at dybe baglænsbøjninger.

Detaljer

I et øjeblik

Spørgsmål & svar

Det andre forældre oftest spørger om - kort og brugbart.

Når kan jeg starte?

Når som helst — også 1. trimester.

Online eller hold?

Hold giver social støtte. Online er fleksibelt.

Hvornår skal jeg starte?

Afhænger af produktet — nogle fra start af graviditeten, andre 2.-3. trimester.

Hvor længe bruger jeg det?

Typisk hele eller dele af graviditeten. Mange kan også bruges efter fødslen.

Samle alt fra graviditeten til de første måneder ét sted.