Graviditet

Fødebold / gymnastikbold

Aflaster ryggen, åbner bækkenet og kan bruges under fødslen.

En fødebold er en stor gymnastikbold, du kan sidde på, vippe bækkenet på og læne dig ind over sidst i graviditeten og under fødslen. Mange oplever, at det aflaster ryg og bækken at sidde på bolden i stedet for en sofa, og under veerne kan bevægelse på bolden hjælpe dig med at finde en stilling, der lindrer. De fleste fødeafdelinger har bolde, så du behøver ikke tage din egen med. Har du ikke en i forvejen, er en billig anti-burst-bold nok. Vælg størrelse efter din højde, så knæene er lidt lavere end hofterne, og sid altid med fødderne godt på gulvet.

Nice-to-have Til mor

Tjekliste

Hvad skal du kigge efter?

Brug listen, når du skal købe, i butikken eller online.

1

Korrekt størrelse

Ofte 65 cm til gennemsnitshøjde og 75 cm til høje. Knæene skal være lidt lavere end hofterne.

2

Anti-burst

Bolden skal være mærket anti-burst, så den taber luften langsomt, hvis den punkterer.

3

Skridsikker overflade

Ru overflade gør, at du ikke glider af, når du sveder eller bevæger dig.

Lær af andres fejl

Almindelige fejl

At købe en billig bold uden anti-burst-mærkning.

At vælge forkert størrelse, så knæene kommer over hoftehøjde.

At pumpe den for hårdt, så den bliver ustabil at sidde på.

At bruge den på glat gulv eller uden noget at holde fast i sidst i graviditeten.

Detaljer

Specifikationer

Størrelse
Typisk 55-75 cm efter højde
Materiale
PVC med anti-burst
Brugsperiode
3. trimester, fødsel og træning efter fødslen
Typisk pris
Ca. 100-350 kr.

Kort fortalt

Hurtigt overblik

Prioritet
Nice-to-have
Til
Til mor
Hvornår
Andet trimester Tredje trimester Fødslen
Sæson
Hele året

Spørgsmål & svar

FAQ om fødebold / gymnastikbold

Det, forældre oftest spørger om, kort besvaret.

Hvilken størrelse skal jeg vælge?

Følg producentens højdeskema. Mange bruger 65 cm, mens høje ofte har brug for 75 cm.

Hvornår har jeg gavn af den?

Mange bruger den i 3. trimester som alternativ til sofaen og under veerne derhjemme eller på fødegangen.

Skal jeg tage min egen med på hospitalet?

Det er sjældent nødvendigt, fordi de fleste fødeafdelinger har bolde. Spørg dit fødested.

Er det sikkert at sidde på bolden som gravid?

Ja, når den har den rigtige størrelse og står på skridsikkert underlag. Hav noget at støtte dig til, hvis balancen er dårlig.

Relaterede produkter

Tilføj fødebold / gymnastikbold til din tjekliste

Samle alt fra graviditeten til de første måneder ét sted.

Åbn tjeklisten