Tasken til fødslen - komplet liste

Senest i uge 36 skal tasken stå klar ved hoveddøren. Omkring 6-7 % af alle børn bliver født før uge 37 (sundhed.dk), så har du tasken klar en måned før termin, er du i god tid. Du behøver ikke have alt med. Fødestedet har det medicinske, sengetøj, mad til mor og det mest basale til baby. Du pakker for din egen komfort, din partner og babys tur hjem.

Guiden samler det, der typisk er brug for i tasken. Afkrydsningerne i listerne gemmes på din profil og synkroniseres med hovedtjeklisten og produktsiderne. Kryds af, mens du læser, så er de der stadig, når du tjekker tasken dagen før fødslen.

Hvornår skal du pakke?

Tip: Pak to tasker, én til mor og én til baby, og partnerens ting i en lille rygsæk for sig. Så ved du præcis, hvor din læbepomade ligger, når du står midt i en ve.

Hvad hospitalet HAR (du behøver ikke pakke det)

De fleste danske fødesteder har typisk dette klar, når du ankommer. Det varierer, så tjek dit fødesteds hjemmeside:

• Engangstrusser og store bind til efter fødslen
• Bleer, tøj og tæppe til baby under opholdet
• Mad til mor (også vegetarisk/vegansk efter aftale)
• Vand, tæpper, fødeskammel, fødekar og bold
• Evt. TENS-apparat (spørg dit fødested)
• Lampe, vægt og målebånd
• Smertelindring, fx lattergas, sterile vandpapler og epiduralblokade

Du behøver derfor ikke pakke babyplejeprodukter, store mængder bleer, sengetøj, håndklæder eller mad til mor. Pak hellere tøj og ting, der gør opholdet rart.

Tasken til mor - kryds af mens du pakker

Det her er kernen i din taske. Klik for at krydse af.

• Selve tasken En weekendtaske eller mellemstor rygsæk. Ikke for stor - du skal kunne finde tingene hurtigt.
• Komfortabelt tøj til efter fødslen Joggingbukser, store mørke t-shirts og en blød cardigan. Hospitalets tøj er fint under fødslen, men de fleste vil gerne have deres eget tøj på bagefter.
• BH uden bøjle 2 stk. Bøjler kan trykke på brysterne, når mælken løber til. Bløde sports-bh'er kan også bruges.
• Amme-bh Mindst 2 stk., så du har én på og én til vask. Køb en størrelse større end normalt, for brysterne vokser, når mælken løber til.
• Bløde trusser eller engangstrusser 5-7 par mørke bomuldstrusser eller engangstrusser. Bindene er store de første dage, så trusserne skal kunne rumme dem.
• Ekstra natbind Fødestedet har bind, men tag dine egne med, hvis du foretrækker et bestemt mærke. Blødningen efter fødslen kan vare op til ca. 6 uger.
• Ammeindlæg Til når mælken løber til (typisk dag 2-4). Skift dem, når de er våde, så huden holdes tør.
• Lanolinsalve til brystvorter Kan lindre ømme brystvorter. Ofte er creme ikke nødvendig, men bruger du lanolin, skal den ikke vaskes af før næste amning.
• Toilettaske Tandbørste, tandpasta, deodorant, hårelastik, læbepomade, ansigtsrens og en lille creme.
• Drikkeflaske Gerne med sugerør, så du kan drikke liggende. Mange bliver tørstige, især når de ammer.
• Snacks og elektrolyt-drik Nødder, tørret frugt, müslibarer og noget sødt at drikke. En fødsel kan tage mange timer, og du har brug for energi.
• Oplader med ekstra langt kabel Stikkontakten sidder ofte langt fra sengen, så 2 meter kabel er ikke for meget. Tag også hovedtelefoner med.
• Bluetooth-højttaler (kan undværes) Hav en playliste klar. Musik kan hjælpe dig med at slappe af og flytte fokus fra smerterne.
• Skylleflaske Til at skylle dig forneden efter toiletbesøg de første dage. Ikke alle fødesteder har dem.

Glem ikke: Sundhedskort, vandrejournal, dine ønsker til fødslen (printet), legitimation, betalingskort til kantinen og en notesbog. Skriv også kontaktpersonens nummer med store bogstaver på et stykke papir, så du ikke skal lede i telefonen midt i en ve.

Tasken til baby

Fødestedet har det mest basale til baby under opholdet. Babys taske pakker du til turen hjem og de første 1-2 dage på afdelingen.

• 5-7 bodyer str. 50/56 Babyer gylper, og bleer lækker, så der skal skiftes tit. Vælg str. 50 til et barn født til termin og 56, hvis baby skønnes at være stor.
• 3-4 sparkedragter Gerne med ærmer, der kan foldes over hænderne, så baby ikke kradser sig. Vælg tryklåse fra fod til hals, så dragten ikke skal trækkes over hovedet.
• Bomuldshue str. 0-3 mdr. Til turen hjem og udendørs. Nyfødte har et stort hoved i forhold til kroppen og mister let varme derfra. Tag 2 med, én på og én til vask.
• Bomuldsfutter / strømper 3-4 par. Små fødder bliver hurtigt kolde, så strømper er en god idé, også om sommeren.
• Babytæppe Et lille, blødt tæppe til hud mod hud og turen hjem. Bomuld eller bambus ånder bedre end fleece.
• Svøb eller posedragt Et stofsvøb kan bruges til meget, fx som ammeklæde, solskygge eller ekstra lag. Svøb med burrebånd er nemmere at bruge.
• Babyautostol (i bilen, ikke i tasken) Skal være monteret og klar i bilen. Baby skal køre hjem i en godkendt, korrekt monteret autostol. Øv monteringen 1-2 gange før fødslen.

Til partneren

Partneren bliver ofte glemt, men er der måske i mange timer. Pak som til en kort weekendtur. Din opgave er at være rolig, sørge for, at mor får noget at drikke, og holde overblikket.

• Skiftetøj til 2 dage. Der er varmt på fødestedet, så pak let tøj.
• Toilettaske med tandbørste, deodorant og evt. linsevæske.
• Snacks uden stærk lugt, fx bananbrød, müslibarer og æbler. Mange fødende bliver generet af stærke dufte.
• Powerbank, så telefonen ikke løber tør for strøm.
• Noget ekstra til mor, fx hendes yndlingssnack, et brev eller en lille gave, hun kan åbne efter fødslen.

Turen hjem - er bilen klar?

Når I forlader fødestedet, skal dette være klar:

1. Korrekt monteret autostol (bagudvendt og med airbaggen slået fra, hvis stolen sidder på forsædet)
2. Et ekstra lag efter vejret. Om vinteren et tæppe over selen i stedet for en tyk dragt, om sommeren noget let i bomuld.
3. Barnevogn og seng klar derhjemme. Sengen eller vuggen skal stå klar i soveværelset med en madras, der passer.
4. Mad i køleskab og fryser til 3-5 dage, så I ikke skal handle den første uge.

Almindelige fejl

• At pakke for meget. Du behøver ikke tre sæt tøj. Du har ét på og ét i tasken.
• At pakke for sent. Veerne kan gå i gang om natten. Hav tasken klar 4 uger før termin.
• At glemme særlige kosthensyn. Har du allergier, så skriv det på dine fødselsønsker. Er du vegetar, så sig det til fødestedet.
• At bruge nyt babytøj uden at vaske det. Vask det med et parfumefrit vaskemiddel.
• At montere autostolen forkert. Få den evt. tjekket i en babyudstyrsbutik eller hos en forhandler, der tilbyder montering.
• At forvente for meget af jer selv den første aften. De fleste er udmattede, når de kommer hjem. Køb mad ude, og lad opvasken stå.

Praktiske detaljer der ofte overses

• Hvem ringer du til, når veerne starter? Skriv numrene op med store tal: fødested, jordemoder, evt. doula og kontaktperson derhjemme.
• Hvilken indgang skal I bruge? Mange hospitaler har en særlig indgang til fødeafdelingen om natten. Tjek skiltningen ved dit første besøg.
• Parkering. Find ud af, hvor I kan holde, og hvad det koster. Hav en parkeringsapp klar, så I kan forlænge fra telefonen.
• Nøgler. Læg dem samme sted hver gang, så I ikke skal lede efter dem klokken 3 om natten.
• Én kontaktperson. Aftal, hvem der får besked, når I tager af sted, og som giver beskeden videre til familie og venner. Så skal I ikke svare telefonen under veerne.

Efter fødslen - det første døgn hjemme

Efter en ukompliceret fødsel kommer mange hjem inden for et døgn eller to, men det varierer mellem fødestederne. Sørg for, at dette er klar:

• Rent sengetøj på mors seng og et stort håndklæde under lagenet. Blødningen efter fødslen varer flere uger.
• Bleer og en seng eller vugge klar i soveværelset. Ingen babynest, puder eller løse ting i sengen.
• Mad, der er nem at varme, fx gryderetter fra fryseren.
• Telefonnumre til fødested, sundhedsplejerske og lægevagt. Sæt dem op på køleskabet.
• En plan for besøg. Sig nej til dem, I er i tvivl om. Få barselsgæster de første dage giver ro til at finde en rytme (sundhed.dk).

Sundhedsplejersken kommer på besøg i den første tid efter hjemkomsten. Hav papirerne fra fødestedet klar, og skriv dine spørgsmål ned, så du ikke glemmer dem.

Når du har krydset alt af ovenfor, kan du se status på hovedtjeklisten. Dine afkrydsninger er gemt og synkroniseret på tværs af guides og produktsider.

Har du styr på det meste af listen, klarer du resten undervejs.